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Bienestar emocional

ALBA EDITORIAL. Barcelona www.albaeditorial.es

¿Disfrutas de todo lo que te ofrece la vida? ¿O pierdes oportunidades porque te centras en lo que no puedes hacer en lugar de alejar los pensamientos negativos? Cada elección que hacemos influye en el rumbo que toma nuestra vida. Disfruta de cada día. Saca lo mejor de tí y de los demás. Controla tus emociones y descubre qué cosas son las que te motivan.

Este libro te muestra cómo deshacerte de tus lastres emocionales, calmar tu ansiedad por el futuro y disfrutar de la serenidad y la felicidad del momento presente. Ten fe en tus habilidades. Cambia de actitud y cambiarás de vida.


Extracto de contenidos:

"A pesar de que ayudar es positivo y sano, hay ciertas personas que se vuelcan en exceso en su entrega a los demás, incluyendo sus seres queridos, y si no son correspondidos en la misma medida se deprimen. Por eso, con ciertas personas, hay que darse, pero dosificar la entrega, para no decepcionarse demasiado. Y, si llega el caso, no dudes en
pedir tú también."

"¿Conoces tu zona de excelencia, cuales son tus talentos? Todos tenemos un talento especial para algo. Descúbrelo y comienza a explotarlo, en lugar de resignarte o pensar que los competentes son sólo los demás."
 
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A educar también se aprende

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Guía práctica y utilísima para resolver las dudas de los padres y saber cómo educar a sus hijos en estos tiempos.

Tiene un apéndice sobre "modelo de autoexamen" para que los padres sepan si están actuando correctamente o no y un capítulo especial sobre "hiperactivos".

356 páginas.

Cómo vivir relajado - Cómo dominar el estrés

Audio cd no disponible a la venta.

Estrategias para vivir mejor

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Estrategias para vivir mejor nos plantea de forma novedosa cómo abordar los problemas cotidianos de una manera exitosa y plena.

Su lectura constituye un impulso de energía y nuevas formas de sentirse estimulado para disfrutar de la vida cotidiana.
 

269 páginas.

El arte de las relaciones personales

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El que sabe relacionarse bien es más feliz y más exitoso. Si quiere saber la forma y claves para mejorar sus relaciones en la familia, la pareja, el trabajo y en general, aquí las encontrará.

También aprenderá a defenderse de los malos tratos psicológicos y a reaccionar ante todo tipo de acoso.

318 páginas.

Vivir sin estrés

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El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, no se puede evitar. En dosis controladas, puede ayudarnos a pensar más deprisa o a funcionar mejor, pero de otro modo conduce a problemas físicos y mentales.

"Vivir sin estrés" es una guía práctica para cambiar la manera de pensar y el estilo de vida que causan unos niveles de estrés perjudiciales.

El arte de las relaciones personales

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Una guía para el manejo personal de la ansiedad, la depresión y otros estados emocionales.

El psicologo de cabecera ofrece soluciones adecuadas a problemas tan comunes como la timidez extrema, el exceso de preocupación, la falta de confianza en uno mismo, la ansiedad social y una larga lista de cortapisas vitales

 



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